نقش استراحت در مطالعه

💠🔹استراحت یکی از ملزومات برای حفظ بازدهی مطالعه است. هرگز برای داشتن چند ساعت استراحت استرس به خود راه ندهید چراکه درس خواندن با استرس هم بدون بازدهی است
.
💠🔹اگر بار روانی و خستگی ذهنی زیادی دارید میتوانید یک روز کامل یا نیم روز پس از آزمون را به خود استراحت دهید.
با دوستان خود به گردش بروید، به استخر برای شنا بروید، یک پیک‌نیک نیم روزه را با خانواده یا دوستان به پارک بروید یا هر کار دیگری که یک روز از درس فاصله داشته باشید ، و مطمئن باشید این استراحت بیشتر به شما کمک میکند تا اینکه شما را از درس دور کند .البته فراموش نکنید ،این مورد فقط برای زمانی که فشار روی شما زیاد است و واقعا احساس خستگی میکنید ،نه هر هفته!!
.
💠🔹در مواقع تنش های ذهنی و هیجانات شدید بهتر است ابتدا آرامش خود را بدست بیاورید، سپس به سراغ مطالعه بروید چرا که در این مواقع هم ذهن بازدهی لازم برای مطالعه را ندارد
.
💠🔹یک ساعتی را در انتهای روز به مرور آموخته هایتان اختصاص دهید این کار ماندگاری مطالب را در ذهنتان بیشتر میکند

💠🔹استراحت بین ساعت های مطالعاتی هم از اهمیت بالایی برخوردار است
درس خواندن طولانی مدت باعث خستگی و اضطراب و کاهش قدرت یادگیری میشود
بین هر دوساعت مطالعه، حداکثر ۱۵تا۲۰ دقیقه استراحت کنید

مادر خوابیم بیدار شویم

خدا کند در خواب غفلت نباشیم...
سال عجیبی است
سال رو به پایان است
و خبری از برف و باران نیست...
هر روز در گوشه ای از کشور ،
زمین می غرد و زلزله می آید
آسمان شهرهایمان را کثافت و دود و غبار فرا گرفته
معیشت بر مردم تنگ شده و گرانی و اقتصاد خراب ، پدر ملت را در آورده
اخلاق و فرهنگ و خانواده و حیا و غیرت مردمان این سرزمین هم که رو به مسلخ نابودی میرود..
روزگاری خوبی نیست که در آن به سر میبریم...
یادمان باشد سنگینی گناه خودمان را با گناه دیگر ملتها مقایسه نکنیم ، ایرانیان در طول تاریخ همیشه قومی خداپرست و با زنان و مردانی با حیا و باغیرت بوده اند...
در خواب غفلت نباشیم و خوب بنگریم که زمین و آسمان شاید بخاطر گناه من و تو است که اینگونه بر ما قهر کرده اند...
دعا کنیم خدا فرجی حاصل کند
خدایاهمه مارا از منتظران واقعی
مولاصاحب الزمان علیه السلام
قرارمان بده

به نقل از:http://montzer2012.blogfa.com/